Abdest almanın öfkeyi dindirdiğini ve kişiye sağlık sıhhat verdiğini müslüman bir topluluğa ait olan her birey duymuştur. Aynı şekilde namazında insanların ruhlarını dinlendirdiğini ve bireylerin huzur bulduğunu pek çok müslüman birey duymuştur.
Peki doğru mu?
International Dental & Medical Journal of Advanced Research
2019’da yayınlanan bir araştırmaya göre namaz bireylerin daha
organize ve disiplinli bir hayat yaşamalarına yardımcı olurken aynı
zamanda stres ve depresyonu azaltıyor.
100 adet Bosna savaşı gazisiyle yapılan başka bir çalışmada ise
namaz kılan gazilerin travmatik savaş tecrübesinden sonra diğer
gazilere oranla daha az sinirlilik, agresyon, dürtüsellik davranışları
içerisindeyken kişiler arası iletişim hususunda da daha başarılı
oldukları gözlemlenmiş.
Namaz kılmak belli bir ahiret inancı içerisinde olan kişilere has
olmakla beraber bu inancın getirdiği güven ve öldükten sonra ne
olacağını bilmenin rahatlığı insan psikolojisinde büyük bir yer kaplıyor
olabilir mi?
Namazla beraber uzaklaşan yalnızlık hissi ve derdini birinin
bilmesinin hazzı bireyleri depresyondan uzaklaştırıyor olabilir mi?
2011’de 100 öğrenci arasında yapılmış başka bir çalışma ise dini
inançları olan ve ibadet eden öğrencilerin diğer öğrencilere göre çok
daha iyi bir ruh sağlığına sahip olduğunu gösteriyor.
Yapılan çalışmalara baktığımızda namaz kılmanın bireylerin ruh
sağlığına iyi geldiğini ve stresle daha kolay başa çıktıklarını
görmekteyiz.
Kısaca şu öneriyi yapabiliriz, psikolojik rahatsızlıklar için bir uzmandan
yardım alırken aynı zamanda kendi başınıza yapabileceğiniz bir terapi
yöntemi olarak ibadet etmeyi hayatınıza ekleyebilirsiniz.
Meliha Aysun Kozal
